উদ্বেগ (Anxiety) : আপনি কি প্রায়ই অকারণে দুশ্চিন্তা, অস্থিরতা, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া বা ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভুগছেন?এগুলোই উদ্বেগ বা Anxiety-এর সাধারণ লক্ষণ। আধুনিক জীবনযাত্রার চাপ, মোবাইল-স্ক্রিনের অতিরিক্ত ব্যবহার, আর্থিক দুশ্চিন্তা, পড়াশোনা বা চাকরির প্রতিযোগিতা—সবই মিলে উদ্বেগকে ভয়ংকর রূপ দিয়েছে।

শিশুদের ধ্যান: আপনার সন্তান কি পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে পারছে না?বারবার বই খুললেও কিছুক্ষণ পরেই মন অন্যদিকে চলে যাচ্ছে?আজকের যুগে মোবাইল, টিভি ও গেমসের কারণে শিশুদের মনোযোগের ঘাটতি (Attention Deficit) দেখা যাচ্ছে ভয়াবহভাবে। গবেষণায় দেখা গেছে, ধ্যান (Meditation) শিশুদের মস্তিষ্কের

আপনি কি প্রায়ই বুক জ্বালাপোড়া, পেট ফাঁপা, ঢেকুর ওঠা, বা খাবারের পর অস্বস্তি অনুভব করেন?এগুলোই গ্যাস্ট্রিক ও অ্যাসিডিটি (Gastric & Acidity)-র প্রধান লক্ষণ। আধুনিক জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, স্ট্রেস, অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়া—এসব কারণে আজকাল প্রায় প্রতিটি মানুষই এই সমস্যায় ভোগে।